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作者:极速11选5app发布时间:2020年01月20日 06:50:17  【字号:      】

1)不要按闹钟的贪睡键:“你贪睡的话,就输了”这句谚语所言极是。当按下闹钟的贪睡键时,脑部知道这只是片刻的休息,因此不会进入熟睡状态,再起床时会比之前醒来的时刻更加疲惫。将闹钟设定在非起来不可的时间,才是正确之道。连续不中断的睡眠,会让人获得完全的休息,起床时也才会有恢复精神的感觉。

4)接触阳光:找个有阳光的窗边看报或到户外喝咖啡,极速11选5代理沐浴在阳光下使人感觉更为清醒。亮光会抑制导致嗜睡的褪黑激素的分泌,让人保持清醒”,同时,它也会增加脑中振奋心情的化学物质:5-羟色胺的含量。起床时,如果天色仍暗,可以考虑购买治疗轻微忧郁症的产品——阳光模拟机,预先安排照明时间。

浴室滑到「7月大胎兒」兩腿間鑽出!极速11选5开奖20歲女送醫才知懷孕

大陸中心/綜合報導大陸浙江杭州一名20歲女子在浴室滑倒,沒想到意外產下一名7個月大的男嬰,不過可惜男嬰在被送往醫院搶救最後仍身亡;女子告訴警方,根本不曉得自己懷孕。目前警方正在釐清女子是否真的不知道自己懷孕,以及男嬰的詳細死因。▲浴室滑到離奇產子,女被送醫才知懷孕。(示意圖/翻攝自Pixabay)綜合陸媒報導,女子17日入住九堡鎮一間旅館,沒想到隔天早上洗澡時,她不慎在浴室滑倒,卻突然感到肚子一陣劇痛,接著他發現雙腿間冒出來一顆嬰兒,隨後產下一名男嬰,這讓她嚇壞,趕緊抱著嬰兒送往附近醫院。報導指出,女子的胎兒約有7個月,不過因早產,在送到醫院時已回天乏術。女子向警方表示:「根本不知道自己懷孕」,但正常懷孕的女子,基本月經會停止,而這讓警方懷疑,目前警方正進一步調查女子是否有說謊、及男孩死因。此報導一出,許多網友都認為女子說謊,紛紛留言「懷孕7個月不知道!女孩對自己多不在乎啊」、「太牛B了!7個月沒有月經都不知」、「不想負責就說!這樣說是沒有用的」,不過也有網友緩頰,表示「月經來不來!有些人真的不會太在乎」。

5)起床后马上喝水:起床后马上喝一大杯水,极速11选5注册是重新补充身体在夜晚失去的水分并且立即提供能量的好方法。体内各项系统运作时都需要水分,缺乏足够的水分,身体系统运作时就会更费力,因而导致疲劳。

3)正面观想今天:早晨醒来时,先闭起眼睛,想像自己是灵敏而且精力充沛的。观想现实状况中对脑部活动有益的事,并且正面看待即将面临的一天,就会精神奕奕。

清晨醒来,极速11选5代理如何才能让自己神采奕奕,容光焕发的面对每一天?早上一醒来后,若能持续的做到下列事项,保证让人一整天都处于最佳状态。不仅活力十足,可以积极、专注地完成繁忙的工作,对于身体的新陈代谢也有促进的作用。

2)用明亮色彩提神醒脑:醒来后,眼睛一睁开就看见明亮,充满活力的色彩,会刺激肾上腺素的分泌,不仅提振精神,头脑也会立即清醒。在醒来后双目所及的区域置放红、橙、黄色或紫红色的羽绒枕头、毯子或艺术品;披上色彩鲜艳明亮的长袍;或在早餐喝一杯配上橘瓣为装饰,既营养又具有抗氧化作用的浓石榴汁或蔓越莓汁,都可以达到刺激视觉的效果。

体内就算只有百分之二的水分储存量下降都可能导致身心疲倦。极速11选5投注建议妇女,每日必须喝11杯的水以维持体内水分,起床后开始喝水就是一个很好的起步。

沐浴阳光下人更清醒

通常,在醒来的半小时之前先调微光出现,当闹钟响起时达到最光亮。此时,虽然眼睛仍是闭合的,只要光线穿过眼睑时,就会启动身体内部机制,牵引脑神经,让人清醒。

6)鲜花带来好心情:妇女一醒来就看见绽放的花束,极速11选5开奖愉悦的心情将会持续一整天,而且充满活力。




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